90 kg

[...] Team Wrocław 3. Paszenda Lesław – AZS Katowice -90kg 1. Sroga Damian – Boi Team Wrocław 2. Kaszta Piotr - Łamator Racibórz 3. Popiołek Kamil - Bastion +90 kg 1. Błaut Marek –UKS Częstochowa 2. Kaszta Piotr – Łamator Racibórz 3. Żółtański Adam – Łamator Racibórz 3. Wilk Marcin - Octagon Rybnik [...]

Numer 69 z powyżej 90 kg - masakra ! Swietnie na tych fotach wyglada , idealnie :P Tramal - estetycznie ,ale masy troche za malo i wyciecie jeszcze nie te co u reszty panów.

mam pytanie jeszcze jedno mógł byś podać tą diete bo jestem dobry w siłowni ale nie znam takich żeczy bo trenuje pół roku al dżwigam 90 kg mam 13 lat i mam wzrost 183cm jestem mutantem ale chce sie nauczyć więcej o odżywianiu pomożesz mi !!!! jestem boss

13 lat i 90 kg dzwigasz?? hehehee nierealne chyba ze jedziesz na sterydach W kupie siła !!!:)

[...] raz :) mam kupioną kreatynke z tauryną i dextroze firmy treca nutrition do tego zakupione hmb 300 kap tej samej firmy i ostrowie chce zrobić mase najlepiej do lub więcej niż 90 kg a obecnie mam 75-76 :)oczywiście wiem że samej czystej się nie zrobi jedyne czego jestem pewien to że pierwszy cykl będzie się składał z tego co mam a hmb chce [...]

[...] i cale saa w moim wykonaniu...mimo wszystkiego zaplanowanego skonczylem przed czasem i powiedzialem ze to nie dla mnie robie teraz redukcje, i juz nigdy wiecej wagi powyzej 90 kg... nie ma*****a ale zejde do 10% tl do maja albo szybciej, dzis jest ok 23%... jutro zmierze cisnienie w szkole, ale mimo wszystko serducho zamiast sobie cichutko pukac [...]

[...] zadowolony" nie popierając swoich słów ŻADNYMI konkretami (wcześniej wymagając ich ode mnie) nie znaczy NIC. Dla mnie ten trening to była kompletna strata czasu. W przeciwieństwie np. do 5/3/1 Jima Wendlera dzięki któremu, w ciągu kilku miesięcy, zwiększyłem wynik w wyciskaniu na klatkę z 90 kg x 7 powtórzeń, do 100 kg x 6 powtórzeń.

[...] ten trening to była kompletna strata czasu. W przeciwieństwie np. do 5/3/1 Jima Wendlera dzięki któremu, w ciągu kilku miesięcy, zwiększyłem wynik w wyciskaniu na klatkę z 90 kg x 7 powtórzeń, do 100 kg x 6 powtórzeń. Wyciskanie na płaskiej nie jest wyznacznikiem siły, ba, według mnie nie jest to nawet dobre ćwiczenie na klate ponieważ klata [...]

Koles a ile cwiczysz?? Brales juz kiedys koksy?? Jak masz 15 lat i 38 z lapie 110 w klacie i bierzesz 90 kg... hmm bardzo ciekawe:) ja tuz tuz mam do 18 i cwicze pol roku... w lapie mam 34 w klatce 105 i biore max 75 kg... jade na dobrej diecie i odzywkach bialkowych. pozdro

Pozycja nr 3, wyciskam obecnie 90 kg. Paweł Szybalski Pozdrawiam

Ważę niestety 73 teraz a było 81. Mimo to cały czas 90 kg. Niestety nie za dużo;-((( pro rider

Mam 16 lat i wyciskam 90 kg

90 kg; waże 72kg POZDRO

witam co moge napisac 17 lat moja waga 90 kg a wycisne po 8 miesiacach cwiczenia 110

ja ćwicze 2 lata i wyciskam 90 kg heh

90 kg (waze 74) - ale na siłce jestem od 2 miesiecy po ponadrocznej przerwie, poza tym trenuje bjj, co tez troche męczy Ale niedługo będzie 100

mam 16 lat wzrost 173cm waze 63kg cwicze bez zadnych odzywek i dopingow pol roku mam w bicu 32 (malukto ale bedzie wiecej ;]) a na klatke 85kg hm chcialbym wycisnoc juz te 90 kg ;]

150 podnioslem przy wadze 90 kg

to bardzo dobry wynik jak na miesiąc ćwiczeń, ja ćwicze dwa lata i wyciskam narazie tylko 90 kg

Staż: Trudno określić ;) Ale uznaje że 9 miesięcy, z pewnymi przerwami Waga 83kg i w grudniu wyciskałem 90 kg. Obiecałem sobie że sprawdze sie dopiero na początku wakacji